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寅正三刻，凌晨四点四十五分。
养心殿的更漏还在滴答，太监已经轻手轻脚进来，端上一碗冰糖炖燕窝。
你睁开眼，干，天都还没起我要起。诶，谁叫你是天子，儿子比老子早也算合理。
而且——你想起昨晚那幅刚收到的王羲之《快雪时晴帖》，还没盖章呢。
卯初二刻，请驾，伺候冰糖炖燕窝一品（用春寿宝盘金钟盖）。卯正一刻养心殿东暖阁进早膳：燕窝红白鸭子南鲜热锅一品、酒炖肉炖豆腐一品（五福珐琅碗）、清蒸鸭子糊猪肉鹿尾攒盘一品、竹节卷小馒首一品……——《清宫膳底档》乾隆三十年正月十六日卯时初 · 凌晨5:00
你穿上蓝色常服，步行到奉先殿，好冷—。焚香，叩拜，默念《圣祖仁皇帝庭训格言》。
这是你爷爷康熙留下的规矩，你一天都不敢懈怠。大年初一、刮风下雨、发高烧，也得来。
想起偶然听到的闲话，说你：爷爷打下江山，爹爹攒下家底，你躺赢。靠，这么冷的天，这么多规矩，躺赢也不容易好吧！富二代最忌讳灵机一动知道吗！
皇帝每日戌正二刻必就寝，寅初即起，五十年间误差不逾一刻。——《清高宗实录》辰时初 · 早上7:00
养心殿东暖阁，御膳房已经摆好。燕窝鸡丝白菜、八仙鸭子、羊肉炖菠菜、葱椒羊肉……
三十多道菜，摆满三张桌子。但你只动了几样。每道菜，最多三口。你闭眼叹了口气，听得旁边的太监、宫女直哆嗦。为了舒缓气氛，你又换了个菜夹。
这是祖训——不能让人摸清你的口味。
南巡途中每日御膳虽达百品，但皇帝仅取爆炒鸡、燕窝鸭丝、小馒头等数品，余皆赏赐随行官员。——《乾隆三十年江南节次膳底档》吃完，你让人取来《快雪时晴帖》，总算到了这个环节，你邪魅一笑。摊开，拿起你最爱的那方"乾隆御览之宝"。
啪。爽！盖一个。啪。诶爽，又盖一个。太监在旁边数：一百六十八，一百六十九，一百七十……
你才不在乎，后世文物修复师绝望的表情，——这叫"朕来过"。
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巳时 · 上午9:00-11:00
你的书桌永远堆满折子。左手批奏折，右手写诗。
你一生写了四万多首诗，平均每天1.8首。有一次写雪，"一片一片又一片，两片三片四五片，六片七片八九片……"最后一句卡住了，还是纪晓岚帮你补的"飞入芦花都不见"。你不恼，就当纪晓岚是ai了，我的ai写的，那是我耳熏目染，调得好！
（纪晓岚，纪晓岚帮朕生成一个围绕雪写的古诗，要求生动有趣。）
乾隆一生作诗四万三千六百三十首。——《御制诗集》卷首大臣们不敢说不好，只能硬着头皮吹捧。你看着他们面前的表情，鄙夷得白了一眼。审美有问题，不懂欣赏。这还不是好诗？！（还是和珅懂味）
未时 · 下午1:00
晚膳时间。就吃了几口，剩下的全赏给宫人。他们一个个磕头磕得嗙嗙响，你没看，想着现在不饿等下吃夜宵。
然后是申时——下午三点到五点，你的"私人时间"。去三希堂赏画，偶尔兴起，召几个皇子来考功课。答不上来，罚跪。这可比上朝爽，但是也担心，你们这个水平怎么接得住朕的江山？
朕只能自己争气，多活几年落。
慈禧后来回忆："我小时候最怕老爷子，因为他总突击检查。"
你看，当爹也得卷。
酉时 · 下午5:00-7:00
如果你在圆明园，这会儿该骑马射箭了。满洲人以骑射得天下，你不能丢。
自乾隆六年至六十年，巡幸木兰四十余次，骑射从未间断。——《清高宗实录》碰巧，英国的马戛尔尼来了，你坚持要他行跪拜礼。他不肯，你也不让。
天朝抚有四海，惟励精图治，办理政务，奇珍异宝，并不贵重。尔国王此次赍进各物，念其诚心远献，特谕该管衙门收纳。其实天朝德威远被，万国来王，种种贵重之物，梯航毕集，无所不有。——乾隆《敕英咭利国王谕》✦ ✦ ✦
戌时 · 晚上7:00
翻牌子时间。太监端上银盘，十几根木牌，每个写着一位妃子的名字。
你随手翻一根。但你晚年基本不碰女人。
诶男人—过了二十就老了。
晚年更偏好独处，侍寝制度形同虚设。——《清宫内务府档案》翻牌子，更多是告诉她们：我能让你今晚来，也能让你一辈子见不到我。帝王心术这一块—
亥时 · 晚上9:00
你洗漱完毕，太医端上安神汤。殿内点着龙脑沉香。
你躺下，想睡。但脑子里还在转——字画～我的字画～算了，明天再盖。
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你活到了八十九岁。
自秦到清，二百六十五位皇帝，你是最高寿的那一个。
观其风神，年逾八十三，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。——马戛尔尼《出使中国记》你靠的是——凌晨四点起，晚上九点睡，每天八小时睡眠。每道菜只吃三口，不贪嘴。每天练"十常法"，骑射从不间断。
靠的是“食养为本·饮食有序”。不盲目追求保健，而是从最基础的饮食入手。
齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。——清宫档案所载乾隆养生"十常四勿"还有——写烂诗，盖狂章，六下江南公费旅游，自封"十全老人"。
后人问你：当皇帝累不累？
你只想说——累。但天下担在肩上，不敢躺平呀。
而且说真的，盖章确实真的很解压。
全文完
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